°  In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen

   °  Yogapositionen beeinflussen das skelettomuskuläre System an.

   °  Druckpunktmassagenregen die Blutzirkulation an.

   °  Es wirken sich auf die Körperhaltung aus.

   °  Twists, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert

      werden und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.

   °  Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung

       und den Lymphfluss.

   °  Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und

       damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.

   °  In der Tiefenentspannung wird der Parasympathikus aktiviert, sodass die inneren

       Organe vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt werden.

   °  Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen, und

       Hebetechniken  können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.